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  • 它是“长寿菜”,日本人经常吃,钙含量比牛奶

日期: 2020-07-17    浏览:

大家一定都知道日本是个长寿大国,在世界上能排进前三,这不仅和他们国家的地理位置有关,更重要的是和他们的日常饮食有关,他们吃的食物都是能长寿的,像海芋一样,小编上次就去了日本,发现日本人每天午餐都必吃一种蔬菜,这应该就是长寿的秘诀吧。这种菜外国人叫它“长寿菜”钙含量比牛奶还高,很多人都不会吃,www.58166.com!它就是野菜了,在日本被称为补钙菜,在我国从南到北都能见到它的踪迹,可是却很少有人吃,野菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等,经常食用能很好的起到长寿的效果,想要长寿的人一定要多吃了,老少皆宜!

野菜的保存方法

By 豆妈maomao

配料:

野菜 随意、水 适量、锅 1口、保鲜膜 适量

烹饪步骤:

1.野菜我们要多次清洗干净

2.烧开水,一次只下一盘子野菜的量,焯水30秒之后捞出控水。




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